Kilkakrotnie w mojej pisaninie pojawiało się określenie „napięcia pozytywnego” w medytacji. Spróbuję przybliżyć zatem o co mi chodzi.Praktyce medytacji sprzyja pewnego rodzaju odprężenie. Tego czym jest odprężenie najlepiej doświadczyć na kilka chwil przed zaśnięciem. Człowiek leży wówczas w postawie pełnego relaksu, jego członki straciły właściwe sobie napięcie jakim wykazywały się za dnia, mięśnie są rozluźnione. […]

Dwie rzeczywistości napięcie i oddech wzajemnie się potrzebują i wzajemnie wspierają. O ile człowiek zbyt napięty ma oddech nierówny i płytki, to zmiana napięcia przez doświadczenie medytacji zapewnia naturalny rytm oddechu. Można jednak stwierdzić zjawisko odwrotne: wywołana jakąkolwiek przyczyną nierówność oddechu prowadzi do napięcia w organizmie człowieka.Nauczyciele medytacji zgadzają się co do tego, że oddech […]

Dużą wagę w medytacji przywiązuje się do postawy ciała. Niektórzy mistrzowie medytacji mówią wręcz, że bez przyjęcia odpowiedniej postawy doświadczenie medytacji nie jest w ogóle możliwe… Bez wątpienia dużo ważniejszą rangę postawie ciała nadaje Wschód, gdzie ma to związek z rolą czakramów rozprowadzających i modyfikujących energię w ciele człowieka. Zgodnie z doświadczeniem medytacji wschodniej z […]

Postawa w medytacji jest o tyle ważna, że od niej może zależeć skuteczność medytacji. Oczywiście mam na myśli skuteczność na poziomie ludzkim. Odpowiednia postawa pomaga w uzyskaniu zarówno zewnętrznego jak i wewnętrznego dystansu – elementu bardzo ważnego dla dobrej medytacji. Decyduje także o naturalności oddechu, niemniej istotnego dla osoby medytującej. Oczywiście mam tu na myśli […]

Właśnie zauważyłem, że zacząłem pisać tego bloga w swoje urodziny. To już 42 urodziny…Spoglądając wstecz mogę powiedzieć, że nie żałuję niczego, co przeżyłem przez te lata. To chyba dobrze. Mogę powiedzieć, że jestem szczęśliwym człowiekiem. I często uświadamiam sobie ów fakt z wdzięcznością. Jaka w tym poczuciu szczęścia jest rola medytacji. Zapewne duża.42 urodziny… Dwadzieścia […]